WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź, skrzyżuj nogi do siadu po turecku
- wyprostuj plecy i wyciągnij całe ciało do przodu tak daleko, jak możesz
- próbuj jednoczesnie otwierać kolana i pogłębiać skłon
- usiądź, skrzyżuj nogi do siadu po turecku
- wyprostuj plecy i wyciągnij całe ciało do przodu tak daleko, jak możesz
- próbuj jednoczesnie otwierać kolana i pogłębiać skłon

