WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź na miękkiej części bosu tak, by pośladki były przesunięte w przód
- wyciągnij ręce przed siebie, nogi ugięte
- połóż się, a następnie, wyciągając ręce do przodu, rób na zmianę brzuszki i brzuszki skośne, w obie strony
- usiądź na miękkiej części bosu tak, by pośladki były przesunięte w przód
- wyciągnij ręce przed siebie, nogi ugięte
- połóż się, a następnie, wyciągając ręce do przodu, rób na zmianę brzuszki i brzuszki skośne, w obie strony
