WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach
- załóż ręce za głowę, łokcie szeroko
- unieś nogi ugięte do kąta prostego
- skręcaj barki w obie strony, przyciągając przeciwległe kolano
- nie odkładaj barków na podłogę aż do końca ćwiczenia
- połóż się na plecach
- załóż ręce za głowę, łokcie szeroko
- unieś nogi ugięte do kąta prostego
- skręcaj barki w obie strony, przyciągając przeciwległe kolano
- nie odkładaj barków na podłogę aż do końca ćwiczenia
