WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na macie, nogi ugięte i oparte na piłce
- unieś barki, a następnie, utrzymując łokcie szeroko, skręć w jednym kierunku
- wróć do pozycji startowej, powtórz na drugą stronę
- połóż się na macie, nogi ugięte i oparte na piłce
- unieś barki, a następnie, utrzymując łokcie szeroko, skręć w jednym kierunku
- wróć do pozycji startowej, powtórz na drugą stronę
