WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź, wyprostuj nogi, następnie jedną przyciągnij do siebie i skrzyżuj
- oprzyj się o udo i skręć tułów, patrząc za siebie
- jednocześnie próbuj dokręcać mocniej całe cialo i prostować się
- powtórz na drugą stronę
- usiądź, wyprostuj nogi, następnie jedną przyciągnij do siebie i skrzyżuj
- oprzyj się o udo i skręć tułów, patrząc za siebie
- jednocześnie próbuj dokręcać mocniej całe cialo i prostować się
- powtórz na drugą stronę
