WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź, podciągnij jedną stopę blisko siebie, drugą nogę wyprostuj
- oprzyj się rękami na ugiętej nodze
- odkręć całe ciało pilnując, by oba pośladki pozostały na podłodze
- powtórz na drugą stronę
- usiądź, podciągnij jedną stopę blisko siebie, drugą nogę wyprostuj
- oprzyj się rękami na ugiętej nodze
- odkręć całe ciało pilnując, by oba pośladki pozostały na podłodze
- powtórz na drugą stronę
