WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się w pozycji klęku podpartego, w oparciu na dłoniach
- wolno odkręć całe ciało, wyciągnij rękę do sufitu, otwórz klatkę
- wróć, połóż rękę na podłodze i postaraj się dociągnąć bark w dół
- powtórz na drugą stronę
- ustaw się w pozycji klęku podpartego, w oparciu na dłoniach
- wolno odkręć całe ciało, wyciągnij rękę do sufitu, otwórz klatkę
- wróć, połóż rękę na podłodze i postaraj się dociągnąć bark w dół
- powtórz na drugą stronę
