WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź, skrzyżuj nogi do siadu po turecku
- wyprostuj plecy i skręć całe ciało w jedną stronę
- próbuj jednocześnie odkręcać sięcoraz mocniej i prostować plecy
- powtórz na drugą stronę
- usiądź, skrzyżuj nogi do siadu po turecku
- wyprostuj plecy i skręć całe ciało w jedną stronę
- próbuj jednocześnie odkręcać sięcoraz mocniej i prostować plecy
- powtórz na drugą stronę
