WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się w szerokim rozkroku, lekko ugnij nogi, by unieruchomić biodra
- piłkę wyciągnij przed siebie
- skręcaj tułów ze strony na stronę, równocześnie mocno ściskając piłkę rękami
- ustaw się w szerokim rozkroku, lekko ugnij nogi, by unieruchomić biodra
- piłkę wyciągnij przed siebie
- skręcaj tułów ze strony na stronę, równocześnie mocno ściskając piłkę rękami
