WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się bokiem na miękkiej części bosu (bosu pod talią)
- załóż ręce za głowę, łokcie szeroko
- unoś barki, kierując łokieć w górę i napinając brzuch
- powtórz na drugą stronę
- połóż się bokiem na miękkiej części bosu (bosu pod talią)
- załóż ręce za głowę, łokcie szeroko
- unoś barki, kierując łokieć w górę i napinając brzuch
- powtórz na drugą stronę
