WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, nogi ugięte na podłodze
- napinając brzuch, unieś barki i jednocześnie jedną nogę, ugiętą
- unosząc bark, skręć się kierując łokieć do kolana
- powtórz na drugą stronę
- połóż się na plecach, nogi ugięte na podłodze
- napinając brzuch, unieś barki i jednocześnie jedną nogę, ugiętą
- unosząc bark, skręć się kierując łokieć do kolana
- powtórz na drugą stronę
