WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź na miękkiej części bosu tak, by pośladki były przesunięte w przód
- wyciągnij ręce przed siebie, nogi ugięte
- połóż się, a następnie wykonuj pełne brzuszki
- kieruj ręce do przodu, pomiędzy kolana
- barki są cały czas nad podłogą
- usiądź na miękkiej części bosu tak, by pośladki były przesunięte w przód
- wyciągnij ręce przed siebie, nogi ugięte
- połóż się, a następnie wykonuj pełne brzuszki
- kieruj ręce do przodu, pomiędzy kolana
- barki są cały czas nad podłogą
