WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, unieś nogi i wyprostuj
- wykonaj krótkie spięcie brzucha, unosząc barki
- gdy unosisz barki, nogi otwórz szeroko, gdy opuszczasz barki – połącz nogi
- połóż się na plecach, unieś nogi i wyprostuj
- wykonaj krótkie spięcie brzucha, unosząc barki
- gdy unosisz barki, nogi otwórz szeroko, gdy opuszczasz barki – połącz nogi
