WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, unieś nogi i wyprostuj
- przenieś nogi do przodu, wyciągając je pod kątem ok. 45 stopni
- wykonaj krótkie spięcie brzucha, unosząc barki
- połóż się na plecach, unieś nogi i wyprostuj
- przenieś nogi do przodu, wyciągając je pod kątem ok. 45 stopni
- wykonaj krótkie spięcie brzucha, unosząc barki
