WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, nogi ugięte na podłodze
- wyciągnij ręce przed siebie, proste
- wykonaj krótkie spięcie brzucha, unosząc barki
- połóż się na plecach, nogi ugięte na podłodze
- wyciągnij ręce przed siebie, proste
- wykonaj krótkie spięcie brzucha, unosząc barki
