WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź nisko na miękkiej części bosu tak, by wspierała dolną partię kręgosłupa
- odchyl sięw tył i wyciągnij ręce przed siebie
- wstając, wyrzucaj ręce nad głowę
- usiądź nisko na miękkiej części bosu tak, by wspierała dolną partię kręgosłupa
- odchyl sięw tył i wyciągnij ręce przed siebie
- wstając, wyrzucaj ręce nad głowę
