WYKONANIE ĆWICZENIA:
- połóż się na plecach, ustaw dłonie na sliderach, nogi proste
- przesuwaj slidery w przód, unosząc barki
utrzymuj proste nogi w górze, postaraj się lekko przenieść je w przód
- połóż się na plecach, ustaw dłonie na sliderach, nogi proste
- przesuwaj slidery w przód, unosząc barki
utrzymuj proste nogi w górze, postaraj się lekko przenieść je w przód
