WYKONANIE ĆWICZENIA
- ułóż bosu twardą częścią w górę
- uklęknij przed bosu, ręce szeroko (możesz złapać za brzegi bosu)
- odsuń kolana od bioder, opuść miednicę
- ugnij ręce, przenieś klatkę w dół i do przodu, łokcie szeroko
- ułóż bosu twardą częścią w górę
- uklęknij przed bosu, ręce szeroko (możesz złapać za brzegi bosu)
- odsuń kolana od bioder, opuść miednicę
- ugnij ręce, przenieś klatkę w dół i do przodu, łokcie szeroko
