WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy szerzej niż biodra, med ball przed klatką
- cofnij biodra, uginając kolana
- wracając do pozycji startowej, wyciśnij med ball nad głowę
- powoli opuść med ball
- ustaw stopy szerzej niż biodra, med ball przed klatką
- cofnij biodra, uginając kolana
- wracając do pozycji startowej, wyciśnij med ball nad głowę
- powoli opuść med ball
