WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, hantle wzdłuż ciała
- odwróć hantle do podchwytu, ręce lekko do zewnątrz
- uginaj wolno, w pełnym zakresie ruchu
- ustaw stopy na szerokość bioder, hantle wzdłuż ciała
- odwróć hantle do podchwytu, ręce lekko do zewnątrz
- uginaj wolno, w pełnym zakresie ruchu
