WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź, połóż ręce z hantlami wzdłuż ciała, kierując je lekko do zewnątrz
- uginaj ręce, dłonie lekko do zewnątrz
- usiądź, połóż ręce z hantlami wzdłuż ciała, kierując je lekko do zewnątrz
- uginaj ręce, dłonie lekko do zewnątrz
