WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź, załóż gumę na nogi w połowie jej długości, wyprostuj i połącz nogi
- złap uchwyty dłońmi i wyprostuj plecy
- przyciągaj gumę szerokim chwytem, łokcie wysuwają się w tył i mocno ściągaj łopatki
- usiądź, załóż gumę na nogi w połowie jej długości, wyprostuj i połącz nogi
- złap uchwyty dłońmi i wyprostuj plecy
- przyciągaj gumę szerokim chwytem, łokcie wysuwają się w tył i mocno ściągaj łopatki
