WYKONANIE ĆWICZENIA:
- uklęknij tyłem do stepu
- oprzyj stopy na stepie, dłonie na podłodze
- wyprostuj nogi, ustaw całe ciało w jednej linii
- uginaj oba kolana równocześnie, utrzymując biodra w dole
WYKONANIE ĆWICZENIA:
- uklęknij tyłem do stepu
- oprzyj stopy na stepie, dłonie na podłodze
- wyprostuj nogi, ustaw całe ciało w jednej linii
- uginaj oba kolana równocześnie, utrzymując biodra w dole
