WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu i umieść piłkę między nogami, możesz oprzeć czoło na dłoniach
- unieś nogi z piłką, utrzymuj uda nad podłogą
- powoli uginaj i prostuj nogi
- połóż się na brzuchu i umieść piłkę między nogami, możesz oprzeć czoło na dłoniach
- unieś nogi z piłką, utrzymuj uda nad podłogą
- powoli uginaj i prostuj nogi
