WYKONANIE ĆWICZENIA
- załóż mini band na kostki
- oprzyj się rękami, unieś kolana i ustaw całe ciało w jednej linii
- unieś prostą nogę, ugnij, wyprostuj i dopiero opuść na podłogę
- powtórz na drugą stronę
- załóż mini band na kostki
- oprzyj się rękami, unieś kolana i ustaw całe ciało w jednej linii
- unieś prostą nogę, ugnij, wyprostuj i dopiero opuść na podłogę
- powtórz na drugą stronę
