WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się na szerokość bioder, postaw stopy na środkowej części gumy
- ugnij ręce, utrzymując łokcie blisko ciała
- powoli opuszczaj, dłonie ustawione szerzej niż barki
- ustaw się na szerokość bioder, postaw stopy na środkowej części gumy
- ugnij ręce, utrzymując łokcie blisko ciała
- powoli opuszczaj, dłonie ustawione szerzej niż barki
