WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań na szerokość bioder, sztangę złap nachwytem na szerokość barków
- uginaj i prostuj przedramiona, utrzymując łokcie blisko ciała
- stań na szerokość bioder, sztangę złap nachwytem na szerokość barków
- uginaj i prostuj przedramiona, utrzymując łokcie blisko ciała
