WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań na szerokość bioder, wyrzuć sztangę nad głowę
- utrzymując łokcie blisko ciała, uginaj i prostuj ręce ze sztangą
- napnij brzuch, stabilizując całe ciało
- stań na szerokość bioder, wyrzuć sztangę nad głowę
- utrzymując łokcie blisko ciała, uginaj i prostuj ręce ze sztangą
- napnij brzuch, stabilizując całe ciało
