WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, wsuń stopy w mini band
- unieś biodra i jedną nogę, utrzymując kolano ugięte do kąta prostego
- opuść biodra i nogę
- powtórz, tym razem unosząc drugą nogę
- połóż się na plecach, wsuń stopy w mini band
- unieś biodra i jedną nogę, utrzymując kolano ugięte do kąta prostego
- opuść biodra i nogę
- powtórz, tym razem unosząc drugą nogę
