WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź na stopach, kolana połączone
- załóż mini band tak, by opierał się na udach i piszczelach
- unoś biodra do klęku, napinając pośladki
- usiądź na stopach, kolana połączone
- załóż mini band tak, by opierał się na udach i piszczelach
- unoś biodra do klęku, napinając pośladki
