WYKONANIE ĆWICZENIA:
- połóżcie się naprzeciwko siebie, nogami do siebie
- ugnijcie nogi, całe stopy na podłodze, ręce wzdłuż ciała
- podnieście biodra i jedną nogę, dotknijcie stopą stopy
- opuśćcie biodra i powtórzcie na drugą stronę
- połóżcie się naprzeciwko siebie, nogami do siebie
- ugnijcie nogi, całe stopy na podłodze, ręce wzdłuż ciała
- podnieście biodra i jedną nogę, dotknijcie stopą stopy
- opuśćcie biodra i powtórzcie na drugą stronę
