WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na macie, umieść piłkę między nogami
- unieś i wyprostuj nogi
- napinając brzuch, unieś biodra nad podłogę i przenieś w bok
- powtórz, tym razem przenoszą biodra na drugą stronę
- połóż się na macie, umieść piłkę między nogami
- unieś i wyprostuj nogi
- napinając brzuch, unieś biodra nad podłogę i przenieś w bok
- powtórz, tym razem przenoszą biodra na drugą stronę
