WYKONANIE ĆWICZENIA
- oprzyj stopy na bosu, nogi ugięte, całe ciało leży na macie
- wyprostuj jedną nogę i podnieś ją wysoko w górę
- unoś i opuszczaj biodra
- powtórz na drugą stronę
- oprzyj stopy na bosu, nogi ugięte, całe ciało leży na macie
- wyprostuj jedną nogę i podnieś ją wysoko w górę
- unoś i opuszczaj biodra
- powtórz na drugą stronę
