WYKONANIE ĆWICZENIA
- oprzyj stopy na bosu, nogi ugięte, całe ciało leży na macie
- wyprostuj jedną nogę, podnoś biodra i opuszczaj
- powtórz na drugą stronę
- oprzyj stopy na bosu, nogi ugięte, całe ciało leży na macie
- wyprostuj jedną nogę, podnoś biodra i opuszczaj
- powtórz na drugą stronę
