WYKONANIE ĆWICZENIA
- przesuń się na piłce w przód, tak by barki opierały się o piłkę
- unieś biodra, napinając pośladki i brzuch
- unieś jedną nogę i wolno opuszczaj i unoś biodra
- przesuń się na piłce w przód, tak by barki opierały się o piłkę
- unieś biodra, napinając pośladki i brzuch
- unieś jedną nogę i wolno opuszczaj i unoś biodra
