WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na macie, umieść piłkę między nogami
- unieś i wyprostuj nogi
- napinając brzuch unoś biodra nad podłogę, nie musi to być wysoko
- nogi kieruj w górę, palce na siebie
- połóż się na macie, umieść piłkę między nogami
- unieś i wyprostuj nogi
- napinając brzuch unoś biodra nad podłogę, nie musi to być wysoko
- nogi kieruj w górę, palce na siebie
