WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na macie, stopy oprzyj na piłce, nogi ugięte
- napinając brzuch i pośladki, unieś biodra wysoko, ciężar ciała opierając na barkach i stopach
- połóż się na macie, stopy oprzyj na piłce, nogi ugięte
- napinając brzuch i pośladki, unieś biodra wysoko, ciężar ciała opierając na barkach i stopach
