WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu
- wyciągnij ręce przed siebie
- unieś jednocześnie klatkę i nogi
- powoli opuszczaj, kontrolując ruch
- połóż się na brzuchu
- wyciągnij ręce przed siebie
- unieś jednocześnie klatkę i nogi
- powoli opuszczaj, kontrolując ruch
