WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na piłce, na brzuchu, oprzyj się stopami i dłońmi o podłogę
- przenieś ręce na piłkę, utrzymaj równowagę
- napinając brzuch i ściągając łopatki, odepchnij się od piłki, prostując ręce i unosząc klatkę
- połóż się na piłce, na brzuchu, oprzyj się stopami i dłońmi o podłogę
- przenieś ręce na piłkę, utrzymaj równowagę
- napinając brzuch i ściągając łopatki, odepchnij się od piłki, prostując ręce i unosząc klatkę
