WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu, złap piłkę w wyciągniętych rękach, nogi leżą swobodnie
- unieś ręce z piłką i klatkę piersiową, nogi leżą
- wróć do pozycji startowej
- połóż się na brzuchu, złap piłkę w wyciągniętych rękach, nogi leżą swobodnie
- unieś ręce z piłką i klatkę piersiową, nogi leżą
- wróć do pozycji startowej
