WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na piłce, na brzuchu, oprzyj się stopami i dłońmi o podłogę
- napinając brzuch i ściągając łopatki, odepchnij się od podłogi, unosząc klatkę w górę
- połóż się na piłce, na brzuchu, oprzyj się stopami i dłońmi o podłogę
- napinając brzuch i ściągając łopatki, odepchnij się od podłogi, unosząc klatkę w górę
