WYKONANIE ĆWICZENIA:
- połóż się na stepie na brzuchu tak, aby całe nogi znalazły się poza stepem
- wyciągnij ręce wzdłuż ciała, nogi wyprostowane, palce oparte na podłodze
- unoś tylko klatkę, nogi zostają na podłodze
- połóż się na stepie na brzuchu tak, aby całe nogi znalazły się poza stepem
- wyciągnij ręce wzdłuż ciała, nogi wyprostowane, palce oparte na podłodze
- unoś tylko klatkę, nogi zostają na podłodze
