WYKONANIE ĆWICZENIA
- załóż mini band na kostki
- lekko przenieś ciężar ciała na jedną nogę
- unieś nogę blisko ciała, uginając kolano
- powoli opuść, postaraj się utrzymać stopę w powietrzu
- załóż mini band na kostki
- lekko przenieś ciężar ciała na jedną nogę
- unieś nogę blisko ciała, uginając kolano
- powoli opuść, postaraj się utrzymać stopę w powietrzu
