WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, nogi proste przed sobą
- napinając brzuch, unieś obie nogi do pionu
- powoli opuść, kontrolując ruch
- połóż się na plecach, nogi proste przed sobą
- napinając brzuch, unieś obie nogi do pionu
- powoli opuść, kontrolując ruch
