WYKONANIE ĆWICZENIA
- załóż mini band na kostki
- oprzyj sięrękami, unieś kolana i ustaw całe ciało w jednej linii
- powoli unoś nogi na zmianę, proste
- pilnuj, aby biodra pozostały w dole
- załóż mini band na kostki
- oprzyj sięrękami, unieś kolana i ustaw całe ciało w jednej linii
- powoli unoś nogi na zmianę, proste
- pilnuj, aby biodra pozostały w dole

