WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij przed stepem
- oprzyj łokcie na stepie
- powoli unieś jedną nogę nad podłogę, odstaw i powtórz na drugą
- przez całe ćwiczenie utrzymuj ciało w jednej linii i staraj się nie ruszać biodrami
- uklęknij przed stepem
- oprzyj łokcie na stepie
- powoli unieś jedną nogę nad podłogę, odstaw i powtórz na drugą
- przez całe ćwiczenie utrzymuj ciało w jednej linii i staraj się nie ruszać biodrami
