WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu i umieść piłkę między nogami, możesz oprzeć czoło na dłoniach
- napinając nogi i pośladki unieś nogami piłkę
- wróć do pozycji startowej
- połóż się na brzuchu i umieść piłkę między nogami, możesz oprzeć czoło na dłoniach
- napinając nogi i pośladki unieś nogami piłkę
- wróć do pozycji startowej
