WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, unieś piłkę nad głowę
- utrzymując równowagę, unieś jedną nogę w bok
- podnoś i opuszczaj nogę, starając się nie dotykać podłogi
- powtórz na drugą stronę
- ustaw stopy na szerokość bioder, unieś piłkę nad głowę
- utrzymując równowagę, unieś jedną nogę w bok
- podnoś i opuszczaj nogę, starając się nie dotykać podłogi
- powtórz na drugą stronę
