WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij, ustaw kolana pod biodrami i dłonie pod barkami
- unieś prostą nogę w tył na wysokość pośladka, wyciągnij palce
- unoś i opuszczaj nogę, nie dotykając podłogi
- powtórz na drugą stronę
- uklęknij, ustaw kolana pod biodrami i dłonie pod barkami
- unieś prostą nogę w tył na wysokość pośladka, wyciągnij palce
- unoś i opuszczaj nogę, nie dotykając podłogi
- powtórz na drugą stronę
