WYKONANIE ĆWICZENIA
- załóż mini band na kostki
- lekko przenieś ciężar ciała na jedną nogę
- pochyl się, utrzymując ciężar ciała na jednej nodze, drugą unieś w tył
- kontroluj ruch przez cały czas jego wykonywania
- załóż mini band na kostki
- lekko przenieś ciężar ciała na jedną nogę
- pochyl się, utrzymując ciężar ciała na jednej nodze, drugą unieś w tył
- kontroluj ruch przez cały czas jego wykonywania
